Muskelkater - Druckversion +- Dantes Inferno - Das deutsche Devil May Cry Forum (http://inferno.devil-may-cry.de) +-- Forum: +--- Forum: that's life (http://inferno.devil-may-cry.de/forumdisplay.php?fid=26) +---- Forum: Sport, Kraft- und Kampfsport (http://inferno.devil-may-cry.de/forumdisplay.php?fid=40) +---- Thema: Muskelkater (/showthread.php?tid=2030) |
Muskelkater - Lex_Dragonscale - 02.05.2013 Was gäbe es für Tipps, den Muskelkater zu reduzieren, bzw. ihn gänzlich zu vermeiden? Ja, ich weiß, gehört dazu, so merkt man, was man getan hat, aber es nervt schon und mein innerer Schweinehund meint dann immer "lass es sein für heute" und morgen "ouch nööö" etc. Nen Freund meinte mal, Magnesium hilft. Ist was dran? Muskelkater - ValnirÆsirsson - 02.05.2013 Also helfen würden Proteine und Vitamine(eben Muskelbausteine) aber ich hab die Erfahrung gemacht das man Muskelkater los wird wenn man eben trotzdem weiter/ wieder trainiert Muskelkater - Dark-Demon - 03.05.2013 Magnesium stimmt da gibts leckere wasserlösliche Tabletten.Erinnert bisschen an ne mischung aus Brausetabletten und Traubenzucker^^ das löst die verspannungen auch dehnen vor dem Sport kann vorbeugen. Nach dem Sport allerdings nicht dehnen,weil man sonst die regenerierenden Muskelfasern wieder neu schädigt |