29.04.2013, 23:56
Wir unterscheiden drei bzw mehrere Körpertypen im Sport.
Diese Unterscheidung kann helfen seinen Trainingsplan zu optimieren und soll nicht dazu dienen Ausreden zu suchen.
![[Bild: krpertypen1dy.jpg]](http://imageshack.us/a/img503/3766/krpertypen1dy.jpg)
Unter dem Ectomorphen Typ fassen wir Menschen zusammen welche einen kurzen Oberkörper, lange Gliedmaßen, eine geringe Fettspeicherung und schlecht ausgeprägte Muskeln haben. Dem Ectomorphen Typ fällt es besonders schwer Masse aufzubauen und hat es somit am schwersten.
Dann hätten wir den Endomorphen Typ der sich durch langen Oberkörper, kürzere Gliedmaßen, große Fettspeicherung und großes Potenzial zum Muskelaufbau zeigt. Dieser Typ hat jedoch Probleme damit seinen Fetthaushalt im Griff zu halten.
Als letztes hätten wir den Mesomorphen Typ. Diese hat es am leichtesten da er lange Gliedmaßen, einen langen Oberkörper, geringe Fettspeicherung und großen Potenzial zum Muskelaufbau aufweist. Dies macht den Sport für ihn am leichtesten und er kann Masse praktisch aus dem nichts auch mit der unsaubersten Diät wachsen lassen.
Es gibt außerdem verschiedene Mischtypus die zwischen den Typen liegen und Charakteristiken mehrerer Typen aufweisen.
Diese Unterscheidung kann helfen seinen Trainingsplan zu optimieren und soll nicht dazu dienen Ausreden zu suchen.
Unter dem Ectomorphen Typ fassen wir Menschen zusammen welche einen kurzen Oberkörper, lange Gliedmaßen, eine geringe Fettspeicherung und schlecht ausgeprägte Muskeln haben. Dem Ectomorphen Typ fällt es besonders schwer Masse aufzubauen und hat es somit am schwersten.
Dann hätten wir den Endomorphen Typ der sich durch langen Oberkörper, kürzere Gliedmaßen, große Fettspeicherung und großes Potenzial zum Muskelaufbau zeigt. Dieser Typ hat jedoch Probleme damit seinen Fetthaushalt im Griff zu halten.
Als letztes hätten wir den Mesomorphen Typ. Diese hat es am leichtesten da er lange Gliedmaßen, einen langen Oberkörper, geringe Fettspeicherung und großen Potenzial zum Muskelaufbau aufweist. Dies macht den Sport für ihn am leichtesten und er kann Masse praktisch aus dem nichts auch mit der unsaubersten Diät wachsen lassen.
Es gibt außerdem verschiedene Mischtypus die zwischen den Typen liegen und Charakteristiken mehrerer Typen aufweisen.